Os orientais comem muito arroz e são verdadeiros mestres em prepará-lo. E embora muitas pessoas pensem o contrário, o arroz não engorda. O arroz é nutritivo, saboroso, de fácil digestão e 50g de arroz cozido fornecem apenas 62 calorias.
Com a dieta oriental do arroz, você pode perder entre 3 e 4 quilos em apenas duas semanas. Isso mesmo, o arroz emagrece, e por isso é um dos alimentos fundamentais da famosa dieta macrobiótica, uma das dietas mais rigorosas para perder peso. A dieta do arroz não é um estilo alimentar como a 'dieta da Madonna', é uma boa opção para emagrecer e purificar o organismo, indicada para pessoas com leve sobrepeso. Esta dieta fornece 1200 calorias diárias e deve ser seguida apenas durante as duas semanas recomendadas.
Você verá resultados a partir do quarto dia. A dieta oriental do arroz consiste em comer arroz integral cozido entre 4 e 5 vezes por dia, ao qual você pode adicionar algumas gotas de missô ou também gergelim torrado ou moído. Você pode complementar o cardápio com legumes cozidos no vapor salteados. O arroz é preparado com 3 xícaras de água para 2 xícaras de arroz integral. Cozinhe em panela de pressão ou comum por 15 minutos. Antes de iniciar essa dieta, você deve se preparar com 2 semanas de antecedência. Elimine gradualmente as gorduras da sua dieta. No início é possível que você sinta ansiedade, embora o arroz seja um alimento que sacia, essa sensação é normal pois o processo de desintoxicação está começando. Aos poucos os incômodos desaparecerão e você começará a se sentir mais leve, já que seu intestino funcionará melhor e sua pele terá uma aparência melhor.
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