Quando queremos nos alimentar bem e perder peso, começamos a descartar uma série de produtos que achamos que não vão nos ajudar e damos lugar a outros que, por cultura popular, são conhecidos como produtos saudáveis, mas na realidade não são.
Neste artigo vamos mencionar esses produtos:
Produtos Light ou Zero
Geralmente pensamos que ao beber ou consumir produtos light, não corremos risco de engordar, já que não contêm açúcar, mas estamos longe da realidade, pois o açúcar é substituído por adoçantes (aditivos naturais ou artificiais) que ativam de forma equivocada o armazenamento de gordura no corpo.
Cereais de dieta embalados
A maioria desses cereais contém açúcares e apenas 4 ou 5 quilocalorias a menos do que os cereais achocolatados ou açucarados. Se você quer emagrecer e gosta de consumi-los no café da manhã, é muito melhor optar por flocos de aveia com frutas naturais.
Sucos
Não são recomendados, mesmo que sejam caseiros. As frutas têm alto teor de açúcar: se ingerirmos uma peça inteira, ela é equilibrada pelas fibras naturais da fruta, mas quando tomamos um suco, estamos apenas adicionando açúcar ao nosso organismo. Estudos recentes relacionaram o consumo de sucos de frutas com a obesidade.
Como podemos ver, existem muitas crenças erradas sobre produtos com baixo teor calórico ou saudáveis. Por isso, recomendamos seguir uma dieta variada e praticar exercícios regularmente.
As marcas Beybies, Pura+ e NrgyBlast pertencem à Avimex de Colombia SAS. Todos os produtos possuem certificações de qualidade e registros sanitários vigentes e são fabricados sob os mais rigorosos padrões internacionais. Para adquirir nossos produtos, acesse nossa loja online. Todas as compras estão cobertas por garantia de satisfação ou reembolso 100%.
