O corpo precisa de uma pausa às vezes, uma limpeza geral para eliminar todas as toxinas e impurezas acumuladas através dos alimentos, do ar, da água e da poluição ambiental.
Você não precisa esperar até o verão para fazer isso, se estiver se sentindo muito sobrecarregado, não ignore os sinais que seu corpo está enviando: dê uma pausa agora. Em primeiro lugar, é necessário abandonar hábitos prejudiciais: fumar, beber, usar drogas, em resumo, tudo o que faz acumular toxinas. Preste atenção ao seu estômago, rins, sistema linfático, pulmões e sistema circulatório, que são responsáveis pela limpeza do corpo. A principal medida que você deve tomar para purificar o corpo é adotar uma alimentação saudável e natural. Alimentos como aveia, sementes de linhaça, sementes de abóbora e girassol, e farelo de trigo são excelentes para "arrastar" as toxinas e resíduos do intestino.
Consuma frutas com propriedades depurativas e desintoxicantes, como uvas, peras, melancia, manga, pêssego e abacaxi. E entre os vegetais: cenouras, pepinos, abóboras, couves-de-bruxelas, entre outros. Com as frutas e legumes, você pode preparar sucos. Recomendo que você não os coe (a menos que tenham sementes) para aproveitar a fibra, e que utilize mel para adoçá-los, pois é mais saudável que o açúcar refinado. E claro, não pode faltar a água. O maior agente de limpeza do corpo. Beba dois litros de água por dia, e até três litros no verão.
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